da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Feb 18, 2018 | Dimagrire, Disturbi alimentari, fame emotiva, mindfullness
Quando le sensazioni piacevoli non derivano dalle relazioni, dal lavoro o dagli altri aspetti della vita quotidiana, la persona può cercare di procurarsele in altri modi. Mangiare è sicuramente uno dei modi più diffusi per provare emozioni...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 19, 2016 | Dimagrire
Emozioni, pensieri e comportamenti giocano ciascuno un ruolo fondamentale per raggiungere una sana e duratura perdita di peso. La possibilità di cambiare davvero le nostre abitudini di vita e il nostro peso corporeo dipende da una concordanza di aspettative, pensieri...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 18, 2016 | Dieta, Dimagrire, fame emotiva
Le nostre routine quotidiane, automatiche e inconsapevoli, sono spesso molto dannose per il nostro stile alimentare. Se ci abituiamo a “risolvere” o affrontare un momento di malessere con il cibo, lentamente questa abitudine si radicherà in noi così a...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 17, 2016 | Dimagrire
Le abitudini sono pensieri o attività che ripetiamo quotidianamente, alcune in modo volontario e ragionato (es. rifare il letto, stirare ecc), altre che invece facciamo in modo automatico, come mangiare troppo senza rendercene conto. Mentre le “abitudini...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Apr 9, 2016 | Dimagrire, Obesità
L’aspetto fondamentale che deve essere sempre considerato prima di intraprendere un percorso di dimagrimento è la composizione corporea della persona: solo se si possiede un’alta percentuale di massa grassa, si ha necessità di perdere peso. Si ricordi che...
Commenti recenti