da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Feb 7, 2021 | Dieta, Dimagrire, Obesità, Sana alimentazione
Nelle persone obese o in stato di sovrappeso i junk food innescano modifiche delle cellule nervose simili a quelle che si attivano se si fa uso di sostanze stupefacenti o abuso di alcool. In chi è sovrappeso il piacere del cibo attiva le aree della gratificazione: è...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Nov 26, 2020 | Dieta, Dimagrire, Educazione alimentare, Obesità, Sana alimentazione
Gli attacchi di fame e l’impulso a ricercare il cibo derivano sia dalla difficoltà a controllare le emozioni, sia da una gestione non adeguata del comportamento alimentare. Quando non siamo a nostro agio nel nostro corpo e vogliamo perdere peso la prima cosa che...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 19, 2019 | Dieta, Dimagrire, Sana alimentazione
La volontà di iniziare un programma alimentare per ottenere una lunga serie di vantaggi, porta la persona a presentarsi dal professionista con molto entusiasmo e determinazione. In molti casi, però, a questa prima fase di dinamicità e ottimismo segue un...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 6, 2019 | Dieta, Dimagrire, Obesità, Sana alimentazione
Qual è l’ingrediente fondamentale per seguire con successo un percorso di perdita di peso? Sì,è proprio la motivazione! Il solo desiderio di perdere peso,infatti,non è una spinta sufficiente perché questo si realizzi. Cosa si intende con motivazione alla dieta? Non si...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mar 26, 2019 | Dieta, Dimagrire, Educazione alimentare, Obesità, Sana alimentazione
Il sovrappeso è un problema che riguarda una fascia di popolazione sempre più ampia, a partire dai bambini in età prescolare. In Italia, infatti, secondo ricerche recenti, il 36,6% di bambini al di sotto dei 10 anni di età presenta una condizione di sovrappeso. Dietro...
da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Gen 10, 2019 | Dimagrire, Disturbi alimentari, fame emotiva, mindfullness
Chi non lo ha mai fatto scagli la prima pietra! Che cosa? Mangiare per noia, mangiare per rabbia, mangiare per tristezza, mangiare per felicità. Mangiare per mettere a tacere un’emozione dolorosa che non si vuole ascoltare. Abbuffarsi di cibi gratificanti che...
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