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Gli sbagli più comuni nella perdita di peso

da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Nov 26, 2020 | Dieta, Dimagrire, Educazione alimentare, Obesità, Sana alimentazione

Gli attacchi di fame e l’impulso a ricercare il cibo derivano sia dalla difficoltà a controllare le emozioni, sia da una  gestione non adeguata del comportamento alimentare. Quando non siamo a nostro agio nel nostro corpo e vogliamo perdere peso la prima cosa che...

La motivazione nella dieta: quanto è importante per perdere peso?

da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Mag 6, 2019 | Dieta, Dimagrire, Obesità, Sana alimentazione

Qual è l’ingrediente fondamentale per seguire con successo un percorso di perdita di peso? Sì,è proprio la motivazione! Il solo desiderio di perdere peso,infatti,non è una spinta sufficiente perché questo si realizzi. Cosa si intende con motivazione alla dieta? Non si...

Gli effetti del digiuno sul comportamento

da Dott.ssa Michela Fanelli - Psicologa Psicoterapeuta | Ott 9, 2016 | Disturbi alimentari

La restrizione dietetica marcata e prolungata può portare a una serie di complicanze fisiche e psicologiche. Un esperimento condotto negli anni ’50 da Ancel Keys all’Università del Minnesota è, ancora oggi, la migliore esemplificazione degli effetti della...

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