“Self-compassion”: il potere di essere gentili con se stessi

Self-compassion significa trattare noi stessi con gentilezza e riconoscere che la sofferenza, il senso di fallimento e gli errori che si compiono fanno parte dell’essere umano. Una ricerca di Warren, Smeets e Neff (2016) ha esplorato quali ruoli assumono l’autocritica e la self-compassion nei disturbi psicologici. Gli autori anno scoperto che mentre l’autocritica che le persone…